« L’homme est un éternel enfant qui, pendant la partie médiane de sa vie, a la puérilité de jouer à l’adulte. »
T. Bernard
« L’homme est un éternel enfant qui, pendant la partie médiane de sa vie, a la puérilité de jouer à l’adulte. »
T. Bernard.
D’où vient la Programmation Neuro-Linguistique ?
La PNL est née de la collaboration entre un mathématicien et psychologue, Richard Bandler, et un linguiste, John Grinder, au sein de l’école de Paolo Alto dans les années 1970. Pensée au départ dans la perspective de développer des outils permettant d’explorer les actes, les pensées, les actions de thérapeutes de référence afin de pouvoir retransmettre leur « génie » à autrui, les deux fondateurs ont modélisé le travail de Fritz Pearl, Virginia Satir et surtout Milton Erickson. C’est grâce à leur travail à l’aide de la palette d’outils qu’ils ont développée que l’on a fini par comprendre comme interagissait Erickson avec ses sujets : en effet, lorsqu’on l’interrogeait pour savoir comment il arrivait à ces résultats, il répondait invariablement : « Faites comme moi ! »
D’une certaine manière, on ne fait pas d’hypnose ericksonienne sans faire de PNL et réciproquement.
L’index de conscience
La PNL divise notre conscience en trois secteurs : ce qui se passe autour de nous et nos actions dans cet environnement, les émotions et les sensations que nous avons et nos processus internes, c’est-à-dire nos pensées, nos croyances, nos représentations, notre histoire. Elle postule que ces trois aspects forment les pièces d’un mobile. Et comme un mobile, lorsque l’on bouge l’une des pièces, les autres se mettent en mouvement.
Par exemple, un bruit fort et brutal (secteur comportements externes) va à la fois déclencher de la peur (état interne) et immédiatement activer nos processus internes, en cherchant par exemple l’origine et la nature du bruit (processus internes). Au final, tout ce qui influence l’un des secteurs entraîne un effet sur les autres.
Comment agir ?
C’est par le biais de ce modèle que l’on agit sur les processus internes. Grâce à la PNL et à l’hypnose, on peut remplacer ou neutraliser une croyance limitante ou une injonction, ce qui aura un effet à la fois sur vos comportements en vous offrant la liberté d’agir d’une manière qui vous convienne mieux, et également sur les émotions que vous ressentez.
Imaginons une personne qui s’est retrouvée un jour tétanisée lors d’un examen oral important. Par la suite il y a de fortes chances que les processus internes réactivent ce souvenir au moment de prendre la parole devant une assemblée, amenant une nouvelle tétanie. Dès lors que l’on agit sur l’émotion activée par ce moment en atténuant grandement la peur associée au souvenir, la prise de parole redevient possible.
