« Autant viser la lune, car même en cas d’échec, on finit dans les étoiles. »
O. Wilde
« Autant viser la lune, car même en cas d’échec, on finit dans les étoiles. » Oscar Wilde
La structure d’une séance suit généralement toujours le même schéma. Lors de la première rencontre, un temps important est pris pour explorer le ou les motifs de consultation, établir une sorte d’état des lieux de ce que vous vivez et de quelle manière. Une exploration de votre histoire de vie est concomitante, afin de chercher des liens éventuels entre votre vécu actuel et votre passé.
Généralement, un objectif final de la thérapie commence à se dégager, et nous précisons ensemble votre destination.
Dans la plupart des cas, un premier sous-objectif émerge et nous pouvons commencer le travail.
Cette phase d’échange, que ce soit lors de la première séance ou lors des suivantes, est absolument essentielle, car le diable se cache dans les détails. Il est nécessaire de prendre conscience de vos représentations internes, de votre réalité, de manière la plus exacte possible, au risque de voir le travail échouer.
A titre d’exemple, une personne se sentait angoissée parce qu’elle se percevait en sursis suite à un problème de santé. Lorsque je lui demande si sa pensée est bien : « Je suis en sursis », elle me répond par l’affirmative. Travaillant sur cette base, nous ne voyons aucune évolution jusqu’à ce qu’elle me dise : « En fait, je ne me dis pas que je suis en sursis, je me dis que j’ai une épée de Damoclès au dessus de la tête. » Partant sur cette nouvelle base, le travail a effectivement porté ses fruits.
Les séances démarrent par l’exploration des effets de la séance précédente – les évolutions que vous avez pu noter en terme d’émotions, de réactions ou de pensées. En effet, la thérapie n’est pas une science exacte : les effets d’une séance ne sont pas prévisibles. Comme pour une expérience scientifique, nous faisons l’hypothèse qu’en agissant sur telle pensée, sur telle injonction, sur tel dilemme ou sur tel traumatisme, vous allez vers un mieux-être, mais il faut attendre les résultats pour valider l’hypothèse.
Sur la base de cette nouvelle dynamique naissante, nous avançons un nouvel objectif sur lequel travailler, jusqu’à ce que votre objectif final soit atteint.
